Great Eastern Pacesetters 30km Run 2009 - report

Secara ringkasnya aku puas hati sebab masa lebih pantas 12 minit dari tahun lepas. Permulaan larian aku tak buat dah macam tahun lepas, terus balun tak ingat punya. Bukan apa aku tak nak kaki aku sakit giler nanti dan lambat nak pulih. Kali ni aku relax banyak dan pace aku lebih kurang sama je dengan pace aku berlatih. 1st 15k aku buat dalam 1jam 28minit dan yang paling best larian kali ni heart rate aku tak lebih 178bpm(max) dan purata hanya 165bpm, masa turun bukit kurang dari 148bpm. Rasa macam pelik sikit tapi aku yakin ni semua sebab latihan untuk Ironman buat heart rate aku rendah.

Yang peliknya masa larian aku terkejut sikit sebab tengok suhu sekeliling cuma 21Cel. Patutlah aku dah lari lebih 15minit masih rasa dingin lagi. Penganjuran acara memang aku puji cuma water station terakhir jauh giler lebih 6km buat aku rasa kecewa sikit, lari-lari tak nampak-nampak lagi. Laluan pun macam biasa tiap-tiap tahun berubah jadi taklah boleh nak kata yang aku buat tahun ni lebih bagus sebab aku laju, boleh jadi sebab laluan berbeza yang buat aku cepat sikit.

Last 6km lalu memang evil yang amat. Malah disebabkan water station yang jauh tu pun dah buat aku lemau jadi bila nak mendaki last 6km tu 5 kali lemau. Giler betul bukit tu hinggakan aku tak segan silu untuk jalan sebab 95% depan dan belakang aku pun berjalan dah tak lalu nak daki bukit Tugu Negara tu. Tahun ni aku tak macam tahun lepas masa nak tamat aku dah tak larat nak lari, sebaliknya lagi 1km aku balun cukup-cukup(turun bukit bolehlah) hingga ke garisan penamat. Tahun ni juga best sikit sebab pelari 30km dapat baju extra. Target tahun depan kalau umur panjang boleh kot kalau aku nak cuba buat 2jam 45minit pula tapi masa tu aku dah bertambah tua larat ke aku nak lari laju lagi !!!

Sekarang secara rasminya juga aku salah sorang ahli kumpulan pelari Chap Ayam sebab aku dah ambil baju aku. So next larian nanti aku akan pakai. Cuma 1 je masaalah aku, group chap ayam ni bukan lemau-lemau tapi sebaliknya berselindung disebalik nama kumpulan untuk mengaburi mata orang ramai seolah-olah yang dia orang ni tak POWER. Yang tak power aku sorang je yang lain tu yang tu patut tukar masuk group Chap Pelesit pulak tapi macam maner pun aku berbesar hati sebab dia orang jemput aku join group Pelari Chap Ayam ni.

Baju ni pula adik aku belanja aku.

What : Great Eastern Pacesetters 30km Run
When : 18th January 2009
Where : Tapak A, Lake Garden, Kuala Lumpur
Distance : 30km (29.79km / 29.80km using GPS!) & 20km
Reward : Medals for all Finishers!

Men Open 30km :
2'03'10 - Richard Habeya, Pm26 (5th)
2'11'xx - Jasni Khairil
2'20'51 - Khoo Yit Kiat, Pm28
2'20'57 - Ronnie See, Pm1
2'24'25 - Ben Swee, Pm50
2'25'31 - Stanley Cheong, Pm53
2'26'xx - Meyyappa Manickam, Pm58
2'28'xx - Raymond Ng, Pm48
2'30'xx - Sam
2'31'05 - Tang Wern Tian
2'31'20 - Kenny Tan, Pm27
2'33'25 - Mohammad Azali, Pm46
2'33'45 - John Tan, Pm30
2'38'37 - Ahmad Farid Elias
2'42'02 - Chin Teck Sin
2'42'37 - Mohd Hailmi Masro
2'44'18 - Wong Ram Bo
2'45'00 - Victor Loh
2'45'01 - Omar Khaliff
2'45'11 - Lee Yee Sum
2'45'11 - Daniel Tan
2'49'57 - Zulhassan
2'50'49 - Frank Chong, Sub Pm6
2'51'17 - Yip Kit Weng, Pm9
2'59'18 - Lai Fong Sang, Pm38
3'10'xx - Teoh Chun Ming, Pm17
3'13'43 - Muhammad Fadhli Fadzli (Afad), Pm56
3'20'01 - Kevin Chow, Pm32
3'34'38 - Steven Khoo

Gambar rembat dari blog Ronnie. Tq kepada alien yang ambil pic ni.